习水按摩椅告诉你几个晨起锻炼小事项

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在决定什么时间锻炼之前，我们应该先问自己两个问题。

1、我们的作息时间是什么？在下午或晚上的时候是不是都很忙？是不是早上的锻炼更适合于我们自己？或者我们是否有必要调整早上、下午或晚上的锻炼？

2、我们何时感觉状态很好？我们早上起床有困难吗？我们是不是那种办事拖拉的人？那样的话，锻炼肯定就会被我们排到较后一项了。

也许我们会认为早上更活跃，我们的状态较好而愿意在早上锻炼，但我们是否想过，我们还有一整天的事情要做，还需要我们以更充沛的精力去处理一天的事务。但具有讽刺意义的是，清晨锻炼比下午锻炼有一个较大的优点：人们很容易坚持下来。因为这时锻炼不会存在时间安排冲突的问题，人们也不会受其它事情的影响而分心。而能否持之以恒是锻炼的一个很重要的影响因素。

那么我们在选择早上锻炼的时候，应该注意哪些小事项呢？贵州习水按摩椅——贵州大华昌体育用品有限公司小编来告诉你：

1、 当天晚上就把第二天要穿的衣服放好，当闹钟响的时候，我们就可以直接跳起来，而不用到处去找衣服和鞋子。

2、 设两个闹钟，一个放在床边，一个放在房间里，这样可以防止我们偷懒。

3、 找一个伴。通常和一个伴一起锻炼是很有趣的，那么为什么不把这条加进我们的锻炼计划中呢？当我们想偷懒或放弃的时候，我们的同伴会提醒我们，促使我们坚持下去。

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